O Projeto Free Your Mind surge como uma resposta às necessidades dos alunos. Em primeiro lugar, gira em torno do conceito de higiene mental. A higiene mental é um processo que visa manter o bem-estar psicológico e geral de cada um, através de maioritariamente, diálogo com um psicólogo clínico. Ao contrário da abordagem terapêutica, esta higiene mental tem um carácter preventivo, como a pessoa que lava os dentes para prevenir cáries.
A saúde mental não é só preto ou branco, só doença ou normalidade – a saúde mental é todo um espectro de cinzentos que percorremos ao longo da vida, e o Free Your Mind surge para ajudar em qualquer uma destas fases.
Atua pela publicação de dicas no Instagram sobre várias fases da vida de um estudante, que são certificadas pela nossa psicóloga do GAP. Atua também pela intervenção de um segmento direcionado para a saúde mental em todas as atividades da AAFDL nas quais seja relevante, nomeadamente em vários tipos de workshop.
O Free Your Mind, em última análise, surge como awareness e desmistificação das problemáticas de saúde mental, para que passo a passo, cada vez mais se consiga afastar o preconceito e aceitar a ajuda que é tão necessária para todos
Qualquer questão, não hesite em contactar a Dra. Marta, através do e-mail martacostapsi@gmail.com, ou a Vogal do Acompanhamento Académico, Marta Leite, pelo e-mail acompanhamento@aafdl.pt